Revalidatie bij hartklachten in Oldenzaal
Gezond bewegen ook haalbaar voor u.

Gezond leven begint met bewegen
Hoe is het met uw conditie? Wilt u de kans op nieuwe hartklachten zo klein mogelijk maken? En ervoor zorgen dat uw gezondheid zo optimaal mogelijk is? Bent u bang dat bewegen uw klachten kunnen verergeren? Het omgekeerde is waar. Bewegen is dé manier om de kans op hart- en vaatziekten kleiner te maken. Zonder beweging zullen uw klachten juist eerder optreden en uw mogelijkheden zullen steeds verder afnemen. Bewegen kan uw leven verrijken.

Elke dag verantwoord bewegen
Speciaal voor mensen die in het verleden een hartinfarct hebben gehad of die een bypassoperatie, dotteringreep, PCI of hartklepoperatie hebben ondergaan, is het oefenprogramma voor mensen met hartaandoeningen ontwikkeld. U doorloopt het oefenprogramma samen met een kwaliteitsfysiotherapeut. Dit is een fysiotherapeut die voldoet aan de kwaliteitseisen van het Centraal Kwaliteitsregister Fysiotherapie. De fysiotherapeut is speciaal opgeleid voor het oefenprogramma voor mensen met hartaandoeningen en daarmee deskundig om u te begeleiden. Uw begeleiding is in goede handen.

Tijdens het programma werkt u samen met uw fysiotherapeut om gezond en verantwoord te bewegen. Wat levert het oefenprogramma u op? Gezond leven, verbeterde conditie en verantwoord bewegen!

Uw persoonlijk oefenprogramma.

Wat houdt het oefenprogramma in?
De fysiotherapeut zal beginnen met een eerste gesprek en een aantal testen. Hierdoor kan de fysiotherapeut u het oefenprogramma op maat aanbieden. De testen laten zien wat uw huidige conditie is en welke bewegingen u kunt maken. Na afloop van het oefenprogramma zal de fysiotherapeut (indien mogelijk) een soortgelijke test afnemen en met u de resultaten en de voortgang bespreken.


Drie stappen naar gezond bewegen
Het oefenprogramma is aangepast aan uw persoonlijke situatie. Tijdens het programma heeft u regelmatig individuele gesprekken met uw fysiotherapeut. Verder is het oefenprogramma in groepsverband, met mensen die ook bekend zijn met hartaandoeningen. In de groep kunt u elkaar steunen en stimuleren en ervaringen uitwisselen. Het oefenprogramma duurt meestal ongeveer 3 maand en bestaat uit het volgende:


Stap 1: Eerste gesprek en testen
Wanneer u de eerste stap zet, zal de fysiotherapeut met u persoonlijk uw hartproblematiek, vragen en doelstellingen doornemen. Nadat de fysiotherapeut de vragen en antwoorden met u heeft doorgenomen, worden een aantal dingen doorlopen. Op basis van uw medische gegevens en de informatie uit de testen kan uw fysiotherapeut u adviseren deel te nemen aan het oefenprogramma, ergens anders te gaan trainen of u verwijzen naar uw huisarts of specialist.

Stap 2: Oefenprogramma voor mensen met hartaandoeningen
Na uw eerste gesprek en testen zal er eerst een individueel programma gestart worden onder begeleiding van de fysiotherapeut. U kunt later daarmee instromen in het oefenprogramma of individueel begeleid trainen. In ongeveer twaalf weken doorloopt u een schema waarbij de belasting geleidelijk wordt opgebouwd.

Goed beginnen
U krijgt in een persoonlijk gesprek informatie en voorlichting over het oefenprogramma. Het belangrijkste in het inleidende programma is dat u weer plezier krijgt in bewegen. Daar zorgt u samen met uw fysiotherapeut voor. U leert ook herkennen wat normale verschijnselen zijn wanneer u bepaalde bewegingen maakt.

Uw persoonlijke programma
Na drie weken bepaalt u samen met uw fysiotherapeut de verdere opbouw van uw oefenprogramma; dit is afhankelijk van wat u aan het einde van het programma wilt bereiken.

Stap 3: Dagelijks bewegen
Tijdens het oefenprogramma voor mensen met hartaandoeningen heeft u geleerd om zelfstandig en gezond te bewegen. Na twaalf weken kijkt uw fysiotherapeut samen met u naar de resultaten van het oefenprogramma. De fysiotherapeut adviseert u dan welke verdere vormen van bewegen het beste bij u passen en wat voor u mogelijk is.


Hartaandoeningen

Hart en Vaatgroep
De taak van het hart is om bloed door het lichaam te pompen. Het bloed bevat zuurstof en voedingsstoffen die als brandstof dienen voor alle spieren en organen in het lichaam. Wanneer er een zuurstoftekort ontstaat, kan dit duiden op verschillende hart- en vaatziekten zoals slagaderverkalking, een hartinfarct, etalagebenen, een beroerte of hartfalen. Het is dus belangrijk om uw hart en bloedvaten gezond te houden. Bewegen is daarbij de eerste stap.

Klachten bij hart- en vaatziekten
• Pijn op de borst
• Kortademigheid of extreem vermoeid
• Onregelmatige of snelle hartslag
• Misselijkheid en/of duizelingen
• Koorts